lorem         Детство — это летний ветер, парус неба и хрустальный звон зимы. Детство — это значит дети! Дети — это значит мы! Р. Рождественский         lorem
Медицинская страничка — Ковчег детства.

Медицинская страничка

Ветряная оспа

ВИТАМИНЫ НА ВАШЕМ СТОЛЕ

ГРИПП

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)

Закаливание

Консультация » Зимние травмы»

Пять принципов рационльного питания

Вы заслуживаете быть здоровыми!

Мифы и факты о правильном питании

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

Ветряная оспа

image74

ВИТАМИНЫ НА ВАШЕМ СТОЛЕ

ВИТАМИНЫ – биологически активные вещества, играющие важную роль в жизнедеятельности организма. Они являются регуляторами обменных процессов, повышают сопротивляемость организма к различным вредным факторам, участвуют в процессах кровообращения.

Витамины, как правило, не синтезируются в организме и поэтому должны поступать с пищей. Витамины делят на две группы: водорастворимые (С, В1, В2, РР, В12) и жирорастворимые (А, Д, Е).

Витамин С (аскорбиновая кислота) играет большую роль в белковом, углеводном и минеральном обменах; способствует росту клеток и тканей; повышает устойчивость организма к заболеваниям. Основными источниками витамина С являются: зелень, свежие фрукты и овощи, ягоды.

Витамин В1 (тиамин) играет важную роль во всех обменах; обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной и центральной нервной систем. Витамин содержится в ржаном хлебе, крупах, бобовых, субпродуктах.

Витамин В2 (рибофламин) входит в состав ферментов; участвует во всех видах обмена; имеет значение для роста и развития организма. Содержится в продуктах животного происхождения (мясо, печень, яйцо, сыр, творог), в цветной капусте, зелёном луке.

Витамин РР (никотиновая кислота) играет важную роль в обменных процессах; регулирует сосудистый тонус; оказывает влияние на кровотворение. Содержится в мясе, рыбе, хлебе, картофеле, гречневой крупе, субпродуктах.

Витамин В12 необходим для нормального кровотворения; оказывает влияние на белковый обмен. Содержится в мясе, субпродуктах, яичном желтке, твороге, молоке, сыре.

Витамин А (ретинол) принимает участие в обмене белков, жиров; связан с процессами роста детей; оказывает влияние на состояние кожи; входит в состав зрительного пигмента. Содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сливках, сметане, молоке.

Витамин Д регулирует обмен кальция и фосфора; стимулирует рост костной ткани. Содержится в сливочном масле, яичном желтке, печени, некоторых сортах рыб.  Частично образуется в коже, под воздействием солнечных лучей.

НЕДОСТАТОК КАКОГО-ЛИБО ВИТАМИНА ВЕДЁТ К СБОЮ В ОРГАНИЗМЕ.

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

ГРИПП

Острые респираторные вирусные инфекции вызывают около двух сотен различных вирусов. Среди них грипп является наиболее тяжёлым течением и опасными последствиями.

Что такое грипп? Это острая вирусная болезнь, основной путь передачи которой воздушно-капельный (во время кашля, чихания, разговора) от больного человека, а также бытовой (через необработанную посуду, полотенца, носовые платки).

Что представляет собой возбудитель инфекции? Существует несколько типов вируса. Вирус типа А наиболее распространённый. Под воздействием окружающей среды вирус постоянно изменяет свои свойства. В равной степени он опасен для людей и животных. Именно вирус гриппа А вызывает вспышки заболеваний и эпидемий. Грипп В не даёт массовой заболеваемости. Для него свойственны единичные случаи.  Гриппом С болеют, в основном, дети.

Устойчив ли вирус к различным воздействиям? Вирус гриппа быстро погибает при нагревании, высушивании, под воздействием дезинфицирующих средств.

Как долго возбудитель гриппа сохраняется в организме больного? Обычно в течение 3-5 дней от начала заболевания. При осложнённом варианте – до 10-14 дней.

Как протекает инфекция? Начинается болезнь остро. Через 12-48 часов после контакта с больным возникает озноб, повышается температура тела до высоких значений. Появляется слабость, потливость, головные и мышечные боли, резь в глазах и симптомы поражения дыхательных путей (сухой кашель, першение в горле, «ссаднение» за грудиной, изменение голоса). Заболевание протекает легче в том случае, если у больного хороший «промывной эффект», то есть при возникновении обильного насморка и более тяжёлого самочувствия, если нет отделяемого из носовых ходов.

Кто наиболее подвержен гриппу? Дети, пожилые люди, лица со сниженными защитными силами организма, а также страдающие различными хроническими заболеваниями.

Возможны ли осложнения при гриппе? Вирус гриппа способен поражать дыхательную, сердечно-сосудистую, центральную нервную системы, а также органы слуха и почки. Иногда инфекция приводит к гибели больного.

Как можно защитится от заражения? Наиболее эффективное средство профилактики – массовая иммунизация. Существует несколько противогриппозных вакцин. Три из них применяются в виде капель для закапывания в носовые ходы детям 3-7 лет, подросткам и взрослым. Две – вводятся подкожно взрослым с 18 лет. В России также получила распространение зарубежная вакцина «Ваксигрипп», предназначенная для детей, начиная с грудного возраста и взрослым.

Высока ли степень защиты вакцины? Эффективность препаратов составляет 70-98 %

Какие меры защиты от гриппа существуют кроме этого? В осенне-зимний период необходимо производить сезонную профилактику с использованием витаминов А и С, группы В в возрастных дозировках. Повышает защитные силы организма приём элеутерококка из расчёта 1 капля на 1 год жизни детям и не более 30 капель на приём взрослым по схеме: первый месяц 3 раза, второй месяц 2 раза, третий месяц 1 раз в день. Детям с 3-х лет, а взрослым с помощью распылителя для введения в носовые ходы, можно использовать «продигиазан» в соответствии с прилагаемой инструкцией. К мерам профилактики гриппа и ОРВИ относятся все виды закаливания.

Как можно защититься, если в семье уже есть больной гриппом? Ухаживая за больным в 4-х слойной марлевой повязке, несколько раз в день на 10 минут проветривать помещение, проводить влажную уборку, мыть посуду, игрушки,  стирать полотенца, носовые платки и др. с применением 0,5 % дезраствора.

Необходимо также применение противовирусных препаратов: взрослым – ремантадин по таблетке 2 раза в день в течение недели; взрослым и детям дошкольного возраста – интерферон по 5 капель в каждый носовой ход 2 раза в день. Хороший профилактический эффект даёт ежедневное двукратное смазывание слизистой оболочки носа оксолиновой мази. Помните о том, что все меры профилактики эффективны, если они своевременны и регулярны.

И ещё очень важно в период заболевания гриппом не посещать массовых мероприятий, особенно с маленькими детьми.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ РУКИ
Часто мойте руки с мылом.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте поездок и многолюдных мест.
Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.
Не сплевывайте в общественных местах.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?
Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:
• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:
Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.
Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ? 
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

Закаливание

Под ЗАКАЛИВАНИЕМ принято понимать способность организма быстро приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней среды.
Закаливание основано на способности организма отвечать определёнными реакциями на всевозможные раздражители внешнего мира. Эти раздражители через кожу воздействуют на нервную систему, тренируют её, делают её устойчивой к неблагоприятным условиям внешней среды.
Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, но и сердце, лёгкие. Улучшает обмен веществ, словом работу всех органов и систем.
Когда же нужно начинать закаливание? С первых месяцев жизни. В детском возрасте быстрее образуются условные рефлексы, лежащие в основе закаливания.
Для того, чтобы закаливающие процедуры дали положительный результат, необходимо соблюдать следующие правила:
•    закаливание должно проводиться систематически, ежедневно;
•    переходить к более сильным раздражителям, например, снижать температуру воды при водных процедурах, нужно постепенно и очень осторожно. Если ребёнок с целью закаливания подвергнут непривычному для него охлаждению, то он может заболеть;
•    необходимо соблюдать индивидуальный подход к ребёнку, учитывать особенности его организма и помнить, что полезно одному ребёнку, может принести вред другому.

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

Консультация » Зимние травмы»

 image75

 

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Предпочтение необходимо отдавать обуви с ребристой подошвой. Если у Вашего ребёнка на сапогах или ботинках подошва гладкая, обратитесь в обувную мастерскую и попросите приспособить обувь к зимнему времени.

В домашних условиях иногда советуют наклеивать на подошву обычный пластырь, но надолго его, конечно, не хватит. Особенно важно, чтобы обувь была удобной, не натирала.

В гололёд надо быть осторожным, избегать скользких мест.

ПОМОЩЬ  ПРИ  ТРАВМАХ

Главное, о чём следует помнить, -нельзя заниматься самолечением и оттягивать визит к врачу до последнего.

Растяжение связок

Симптомы – резкая боль при движении, припухлость, кровоподтёки.

Что делать?   Наложить повязку (эластичный бинт), обеспечив неподвижность сустава, и обратиться к врачу. Для уменьшения отёка можно наложить на больное место смоченную в холодной воде ткань или пузырь со льдом (но не более чем на 1-2 часа). Можно принять обезболивающее.

Вывих

Симптомы – сильная боль, отёк, неподвижность, изменение формы сустава.

Что делать?   Не старайтесь самостоятельно вправить вывихи, это может привести к болевому шоку у пострадавшего и дополнительным повреждениям. Нужно обеспечить неподвижность и покой повреждённого сустава: руку подвесить на бинте, шарфе, ремне, на ногу наложить шину (например, плоские доски) или прибинтовать её к другой ноге.

При вывихе бедра – положить пострадавшего на здоровый бок, не давая двигаться. Для уменьшения боли – приложить к повреждённому месту пузырь со льдом или холодной водой, дать обезболивающее.

В случае крайней необходимости, когда нет возможности вызвать врача, — больного нужно транспортировать в больницу самостоятельно, соблюдая особую осторожность.

Перелом

Симптомы – сильная, резкая боль, усиливающаяся при движении конечностью, чувствительность даже к очень слабому прикосновению. Отёчность и опухание с изменением цвета кожи, изменением формы места перелома.

Что делать?   Обеспечить полный покой повреждённой кости, наложить шину из подручных средств или прибинтовать повреждённые конечности друг к другу или к телу. Дать пострадавшему таблетку анальгина, приложить на место травмы что-нибудь холодное. При кровотечении наложить на рану стерильную повязку. Вызвать «скорую», если это возможно – перевезти пострадавшего на попутной машине в ближайшее медицинское учреждение, соблюдая особую осторожность.

Ушибы головы

Симптомы – частичная или полная потеря сознания, тошнота и рвота, замедление пульса, изменение давления.

Что делать? Уложить пострадавшего на спину, повернув голову набок, положить на неё холод. Вызвать «скорую помощь» и не давать пострадавшему двигаться до её приезда.

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

 

Пять принципов рационльного питания

 image76

image77

Вы заслуживаете быть здоровыми!

image78

Мифы и факты о правильном питании

image79

image80

nasekomoe-animatsionnaya-kartinka-0173

Ветряная оспа

ВИТАМИНЫ НА ВАШЕМ СТОЛЕ

ГРИПП

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)

Закаливание

Консультация » Зимние травмы»

Пять принципов рационльного питания

Вы заслуживаете быть здоровыми!

Мифы и факты о правильном питании

detskiy sadik kiev-2